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超實用壽司熱量表

四口壽司等於一碗飯!? 超實用壽司熱量表

暑氣濃厚的夏日,許多人會捨棄熱食而轉戰「壽司」,不僅種類豐富、色彩鮮豔誘人,清淡爽口的滋味也是一大賣點,新鮮魚片佐上酸甜醋飯,一回神忍不住又加點了幾個&hell

日式山藥鮮魚粥_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】日式山藥鮮魚粥 在寒冷冬日裡,能夠來碗粥品暖身開胃,真是太幸福了~。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。 鮮美魚粥中加入

吃魚享瘦?當心毒素危機!

魚類富含蛋白質和各種營養,而且大多屬於低脂肉類,不管想不想瘦身,都是相當好的食材。   但是,你知道鮭魚、鮪魚、旗魚這些常見大型魚類,吃多容易累積不好的物質在身體裡嗎?   現在就

清甜鮮魚蔬菜湯( 2 人份)_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】清甜鮮魚蔬菜湯   不加任何高湯塊,單純以蔬菜慢慢燉煮出的清甜,再搭配熱量較低的多利魚,交織成飽足又暖胃的一道湯品,不妨趁著週末試做看看,相信你一定會喜歡! &nbs

餐廳熱量大揭密(日式料理單點篇)

  小編私藏的四項日式單品擇食技巧,一次跟大家分享~      巧擇低卡部位   以「烤鯖魚」為例,乍看會以為「烤」的料裡熱量較低,實際上「鯖魚」本身